自律生活,早睡早起很重要

自律生活,早睡早起很重要

作者:来源:文章阅读网时间:2019-06-0818:11阅读:  ,源于自律。

  时至今日,自己从未有过这般对自律得深刻认识。 无论是生活细节,还是思维定式,自律生活的理念根植于心,深深影响着自我。   虽然眼下工作艰辛,时常熬夜,可自己的渴望每天早睡早起。   早睡早起,生活有规律作息,身心才有健康保障。

看似浅显易懂的道理,往往却被忽视,中不太把它当回事。

  回想来时的路,自己有过的不堪,几乎都与自律无缘。

但逢周末节假日休息,不是熬夜刷剧,就是赖床不起。

那时候工作很少有晚班,却时常的晚睡晚起。   久而久之,成自然。

有事没事,自己都在晚上十二点睡觉,早上七点后才起床。

每天被动工作生活,整个人无精打采,身心疲惫。

比较显著的特征是,周末休息比平时上班还累,早上上班慌里慌张狼狈不堪。

  因为缺乏早起的自律,自己上班经常吃不上早餐,后来落下肠胃不好的毛病,如今许多美食不敢沾边,如端午的粽子也是可望而不可即。   贪图眼前的舒适,沉迷生活的安逸,往往会在未来的路上埋下一个个坑。 有过不早起的慌张,尝过没事老熬夜的滋味,也留下不少被生活打脸的痛处,自己才幡然醒悟,原来早睡早起如此,多么重要。

  相比以前,如今每周不少于两次上晚班,虽然早睡早起并不容易实现。 但有了自律意识,更不想回到从前的所谓舒适,早睡早起反而做的更好。   自律生活,早睡早起是关键的一步。 有了这个好习惯,锻炼身体、读书写作、做营养早餐、正念冥想,等等,更多好的生活方式才能坚持,未来的选择才有无限可能。

(文/向往森林)。