开启蜕变之旅-基数60-80kg

开启蜕变之旅-基数60-80kg

我基本是天天念着减肥,但是胃口都奇好的人,我一直在坚持运动,经常早上晚上的快步或慢跑,天气好的时候还骑行,基本不吃猪肉,但是我胃口好,真的是吃什么都很香的感觉。 所以,体重在我各种折腾下还是稳步的上升。 我个人的实践告诉我,减肥,其实吃非常重要,真的是三分练七分吃。

之前我可能更多的关注的是练,而没有强调吃,这次,我想换个思路,在吃上多下功夫。

我理解的减肥,不是不吃,不是饿,应该是饮食的均衡。

清淡,适量。

慢慢摸索吧。