喝水也会变胖是因为这些





喝水也会变胖是因为这些

  一、饮食结构不同  有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。 饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。

举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的倍。

  二、基础代谢低下  基础代谢指的是自出生以来,人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。 如果基础代谢低下,要瘦下来就会显得很困难。   三、先天体质不同  不得不承认,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。 瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。 很。